今日も鬱だけど一歩だけ歩いてみる

ゲーム、多肉植物、その他色々……好きなことをちょっとずつご覧ください。

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鬱について

丸一日寝てしまった! 体への影響はどうなってる?

おはようございます、霧涼アリカです。 冗談抜きで『おはようございます』な状態でして、先日まともに寝付けないことを発端に眠気が爆発しております。 夜に寝付けなくて朝になり、ようやく寝たら日が落ちている……。 うつの典型的な生活習慣ですね。 うつに…

うつに効く食べ物はバナナがおススメかも? お手軽に栄養摂取しよう!

おはようございます、バ美肉おじさんにフォローされた霧涼アリカです。 気になる人は『ねほりんぱほりん』を見てください さて、先日うつとサプリの記事を書いていた時、ふと思いました。 なんか、やけにバナナ出てくるな……。 トリプトファンやビタミンBの摂…

うつを治すのにサプリで補助! 取り辛い栄養は飲んで摂取しよう

おはようございます、今日は寝坊の霧涼アリカです。 今まで色々な記事を書いてきましたが、今回は摂取するものによってうつを改善していこうというお話になります。 運動や日光浴など、基本的な生活習慣を改善することはうつにとても良い効果がありますよね…

どれだけ夜更かししても、今日は取り戻せないお話

おはようございます、霧涼アリカです。 夜更かしをしてしまう理由って色々ありますよね。ついついスマホを弄ってしまったり、ゲームなどに熱中しすぎてしまったりなど。 一夜だけならうっかりですが、それが毎晩続いてしまうといつのまにか寝不足、不眠の症…

うつを治すスタートラインってどこだろう 病院? それとも……

おはようございます、霧涼アリカです。 今日の記事は日記のようなものですので、苦手な方はブラウザバックでお願いします。 心療内科に通って、早9年。調子の良い年もありましたし、何も出来ず臥せってしまった年もあります。 最近になって、なんとなく『う…

【マイナンバーありがとう】年金事務所から催告状が届いた……。そうだ、免除申請しよう。

おはようございます、霧涼アリカです。 皆さん年金ってちゃんと納めてますか? 恥ずかしながら、私は鬱で働けなくなってしまってから収入が安定せず、7か月ほど放置しておりました……。 年金って2年は遡って納められるし、大丈夫だろ。 そんな軽い考えで放…

冬になって眠気が酷い……冬眠? いいえ、冬季うつ病かもしれません

おはようございます、霧涼アリカです。 どうも暫く眠気が酷くて堪りません。夜しっかり寝ているのに、昼間も眠くて家に帰ってくるとそのまま爆睡……。 ブログまだ書いてねえ! って大急ぎで日付変わる前に書いているのですが、どうも眠気の頻度がおかしすぎる…

鬱になる切っ掛けって何があるの? 個人的に3パターンで分けてみます

おはようございます(重要)!霧涼です。 なお、今回は引用もなくただただ個人的な経験談を元に書きますので、そういった内容が苦手な方はブラウザバック推奨です。 そして今回の記事では鬱で倒れることを『爆発する』と書いていますが、これは個人的に鬱は溜…

【飲酒は厳禁】個人的に抗うつ剤の副作用で辛い事5選

2日程寝込んでました、おはようございます霧涼です。 ちょっと唐突にぶっ倒れたんですが、今回の記事と関連するので、前向きに考えて書こうと思います。 風邪薬を飲んで眠くなったり、下痢気味になったとか、薬って本来欲しい効果以外が出てしまって辛いと…

【坑うつ剤サインバルタ】1年間服用した感想は?

おはようごっざいます、霧涼アリカです。 アドセンス対策で消した記事のリライト第一弾で、今回はサインバルタについてもう一度書かせて頂きます。 どうしてサインバルタなのかと言うと、検索流入が意外とあるから。 つまり、薬を飲んでみた感想を調べている…

【休む】と【怠ける】どう違う? 一見は同じでも『結果』に違いがあるのです

おはようございます、最近目まぐるしい霧涼アリカです。 以前の記事で休むことが大切と書きましたが、今回は休むと怠けるの違いについての記事となります。 私の主観的な内容になるので、苦手な方はブラウザバック推奨です。 結論から言えば、休むと怠けるの…

鬱で落ちて、不安、苦しいときにやるといい事3つ

おはようございます、ちょっと潰れた霧涼です。 今回はうつで不安になったときに、ちょっとでも良い方向へともっていく為にやるといいかもしれない事を書いていきます。 つい3日前の話なのですが、記事を投稿した後に月下美人が少し調子悪い事に気づきまして…

私が鬱になった理由

※再投稿ですのでお気をつけください。 初めまして、霧涼アリカと申します。 最初の記事なので、まずは自己紹介代わりに自分の今までを書いていきます。 さて、そもそもこの記事を見てくれたということは、鬱について知りたいということでしょう。 自分が鬱気…